Поддержка, советы и тёплое сообщество для каждого триместра. Мы рядом на каждом шаге этого удивительного пути.
О проекте
Мы создали это пространство для женщин, которые хотят чувствовать поддержку, получать проверенную информацию и общаться с теми, кто проходит тот же путь.
Здесь нет лишнего шума — только тепло, честность и практика. От первого триместра до первых дней материнства.
Хочу быть в сообществе
Что мы разбираем вместе
Первые шаги после подтверждения беременности: куда идти, что делать и как не паниковать.
Как встать на учёт, что взять с собой, какие вопросы задать врачу на первом приёме.
Какие анализы нужны, что показывает скрининг и как читать результаты без паники.
Токсикоз, усталость, перепады настроения — разбираемся, что является нормой.
Что есть, чего избегать, как справляться с токсикозом и поддерживать себя в тонусе.
Фолиевая кислота, йод, железо — что принимать, что безопасно, а что нужно исключить.
Для вас
Что сделать прямо сейчас, без лишних метаний и параллельного гугления.
Список того, что важно взять с собой и знать до приёма у врача.
Готовый список — чтобы после визита не было ощущения «забыла спросить важное».
Что стоит читать, а на что не тратить силы — чтобы не утонуть в страшилках.
Отзывы
Узнала про +1 от подруги на 20 неделе. Зашла просто посмотреть и осталась. Здесь не судят, не пугают, не навязывают. Просто поддерживают. Для меня это было важнее всего остального.
Во втором триместре не могла нормально спать, постоянно что-то болело. Нашла тут дыхательные упражнения, попробовала перед сном. Реально помогло. Муж сказал что я наконец-то перестала ворочаться ночью )) Спасибо за такие простые но рабочие вещи.
Я первородящая, боялась вообще всего. Стеснялась задавать вопросы врачу, казалось что спрашиваю глупости. Здесь поняла что мои вопросы нормальные и задают их все. Это очень успокаивает.
Письма приходят каждую неделю и там всегда что-то нужное именно сейчас. Про малыша, про самочувствие, про то чего ждать дальше. Читаю как дневник беременности только наоборот, не я пишу а мне пишут. Очень уютно.
Шла на первый приём совсем потерянная, не знала что спросить. Распечатала список вопросов отсюда и врач сказала что я молодец что подготовилась. Приятно было услышать такое в самом начале пути.
Токсикоз был жуткий, я реально думала что что-то не так. Написала в чат, девочки объяснили что у многих так бывает и когда примерно проходит. Стало спокойнее просто от того что я не одна с этим.
На 31 неделе накрыло тревогой, вообще непонятно откуда. Плакала без причины, боялась родов, злилась на себя за это. В сообществе нашла мам которые прошли через похожее. Читала их истории и чувствовала что всё будет хорошо. Живые слова живых людей работают иначе чем статьи.
Я скептик по натуре, в медитации не верила вообще. Но на 25 неделе совсем не спала от тревожных мыслей. Попробовала практику перед сном из материалов +1. Засыпать стало легче. Теперь делаю каждый вечер.
Первый триместр был страшным. Тошнота с утра до вечера, ничего не хотелось, думала когда же это кончится. Письма от +1 каждую неделю напоминали что это нормально и скоро пройдёт. Сейчас на 37 неделе и понимаю как важно было тогда чувствовать поддержку.
Уже в сети?
Живое общение, поддержка и ответы на вопросы — в сообществах, которые уже ждут вас.
Частые вопросы